在2021年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
42.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 48.21克 | 蛋白质: 119.87克 | 碳水物: 87.22克.
早餐: 煎鸡蛋（不加油）, 果家领土 熟杏仁（原味）, 羽衣甘蓝, 绿叶生菜, 柿子, 盖亚农场 有机黑豆, 新良 全麦面包粉, 豆渣. 午餐: 牛肉碎（85％瘦肉和 15％的脂肪，肉饼，烧烤）, 青椒, 娃娃菜, 番茄, 黄瓜/青瓜（去皮）, 煎鸡蛋（不加油）, 北海牧场 乳酪布丁. 晚餐: 海欣 龙虾球, 喜盼 低脂牛肉丸, 白萝卜, 鸡腿（不吃皮）, 光明 花生牛轧糖雪糕. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|