在2021年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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48.2 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 51.42克 | 蛋白质: 106.22克 | 碳水物: 146.88克.
早餐: 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 明美 腰果, 統一 AB無加糖優酪乳, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 全家 燕巢珍珠芭樂, 水煮蛋, 火龍果, 咖啡. 午餐: 香蕉, 義美 滷蛋, 主婦聯盟 滷豬腱, 三好米 一等糙米（熟）, 雞大腿（不吃皮）, 7-11 綠竹筍, 7-11 雞胗, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯. 晚餐: 花枝, 煮熟的西芹, 高麗國 韓式泡菜, 三好米 一等糙米（熟）, 炒杏鮑菇, 雞大腿（不吃皮）, Costco 熟凍刻花魷魚, 全聯 洋蔥, 炒青椒. 小食/其他: 一之軒 蛋捲. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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