|
26.3/5/p
昨天又貪吃了
|
60.5 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1863 千卡
|
脂肪: 69.75克 | 蛋白质: 89.59克 | 碳水物: 214.54克.
午餐: 7-11 熱美式(大), 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 晚餐: 豬大腸, 豬血湯, 炒麵, 炒米粉. 小食/其他: 義美 小湯圓, 良月 愛玉果凍, 良月 仙草凍, 桂格(Quaker) 燕麥片, 芋頭, All in 綠豆沙, 豆之味 黑糖水, 佳德 蔓越莓鳳梨酥, 嘉味軒 鮮奶太陽餅. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|