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26.6/5/p
這三天太累，走放棄治療路線
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60.9 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2287 千卡
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脂肪: 104.17克 | 蛋白质: 133.54克 | 碳水物: 208.42克.
早餐: Costco 餐包, 7-11 千島醬, 沙拉, 炸薯條, 煎雞蛋, Happy Cow 起司, 紅龍 牛肉漢堡排. 午餐: 苦瓜, 排骨湯, 中華 涼拌豆腐, 浤良食品 松花皮蛋, 燙青菜, 魷魚. 晚餐: 統一 統一鮮乳, 燕麥（無鹽，水煮）, 茭白, 青椒, 香菇, 杏鲍菇, 烤肉串. 小食/其他: ATKINs Caramel Nut Chew Bar. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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