在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 57.89克 | 蛋白质: 127.71克 | 碳水物: 80.08克.
早餐: Helios Mermelada Fresa Extra, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pan de Molde Integral. 午餐: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). 晚餐: Entrecot, Calabacín, Hacendado Brócoli para Vapor. 小食/其他: Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Arándanos, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Mercadona Nuez Natural . 更多的......
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2252 千卡
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运动:
Paseo - 1 小时, Cardio - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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