在2021年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 50.74克 | 蛋白质: 88.93克 | 碳水物: 112.30克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 蒸南瓜, 全聯 綜合萵苣, 金潤益 熟白芝麻粒, Mizkan 芝麻醬, 檸檬汁, 椒香薑黃醬, 紅辣椒, 蔥, 金蘭 無添加原味醬油, 蒜頭, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 玉米筍, 櫛瓜, 烤雞, Costco 烤雞大腿, 洋蔥, 小黃瓜, 地瓜. 晚餐: 野人舒食 舒雞胸（經典原味）, 煮熟的黃秋葵, 炒香姑, 野人舒食 熟玉米筍, 貢丸, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 骨頭湯, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. 小食/其他: 德瑞森 益生菌（原味）, 鳳梨, 梨, Zespri 黃金奇異果, 高大 鮮乳, 丸山製茶 靜岡焙茶粉. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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