在2021年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2850 千卡
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脂肪: 106.52克 | 蛋白质: 109.51克 | 碳水物: 272.15克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pan Blanco, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Cerveza Normal, Solomillo de Ternera, Hacendado Tortillitas de Camarónes, Cerveza Normal, Aceitunas, Cerveza Normal. 小食/其他: Hacendado Palmera de Cacao, Hacendado Tarta de la Abuela, Gominolas, Ginebra y Tonica, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Café, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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3477 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, Run - 1 小时 和 22 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 8 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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