letmes的日记, 2021年08月30日

在2021年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

65.8 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 15.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月30日:

1042 千卡

脂肪: 27.36克 | 蛋白质: 53.82克 | 碳水物: 143.03克. 早餐: 咖啡, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包, 火雞胸肉, 生菜. 午餐: 白飯, 爭鮮刺身. 晚餐: 可樂（含咖啡因）, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 洋蔥圈（麵包糠及油炸）. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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