산적대왕的日记, 2021年08月30日

在2021年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

95 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月30日:

1704 千卡

脂肪: 33.78克 | 蛋白质: 76.90克 | 碳水物: 211.94克. 早餐: 동아오츠카 포카리스웨트 (340ml), 파리바게트 추억의 소시지빵. 午餐: 열무김치, 훈제 닭가슴살, 밥. 晚餐: 왕만두, 밥. 小食/其他: 소고기 육포, GS25 전주비빔 삼각김밥. 更多的......

2580 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 푸시업 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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