|
今日體重+0.1 總體重-11.1
體脂率31.8% +0.4 總體脂率-3.6
脂肪17.9 +0.3 總脂肪-5.4
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1159.9
去脂體重38.3
BMI 20.2
蛋白質11.9
水分24.2
肌肉36.1
骨骼肌12.2
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里1224
熱量1959
MC：第天
|
56.2 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1223 千卡
|
脂肪: 41.73克 | 蛋白质: 64.98克 | 碳水物: 157.63克.
早餐: 柿子, Q 水, 水煮蛋, 好立力-素酵, 藍莓, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 家福小麥餅乾, 福源 花生醬蛋捲. 午餐: 豆芽菜, 柳丁, 水煮蛋, Q 水, 小白菜, 7-11 京都豆皮壽司. 晚餐: Q 水, 金針菇, 大漢 傳統板豆腐, 櫛瓜. 小食/其他: 檸檬汁, Q 黑咖啡, Q 水. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|