在2021年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2486 千卡
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脂肪: 52.02克 | 蛋白质: 97.50克 | 碳水物: 250.59克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Té Verde, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Milbona Skyrella, Vino Tinto de Mesa, La Cestera Regañas, Bonarea Macarrones Boloñesa. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Cerveza, Cerveza, Cerveza, MisterCorn Kikos, Café, Café, Cerveza. 更多的......
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2886 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 购物 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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