在2021年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1299 千卡
|
脂肪: 47.06克 | 蛋白质: 94.91克 | 碳水物: 120.53克.
早餐: Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Plátano. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aldi Fumet de Pescado , Hacendado Gnocchi, Hacendado Tomate Pelado Troceado, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Melocotones, Cebollas, Ajo. 晚餐: Mercadona Hamburguesa Gruesa Pollo Rural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Brócoli para Vapor. 小食/其他: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Almendras, Hacendado Yogur +Proteínas Natural . 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|