在2021年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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43.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2247 千卡
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脂肪: 45.29克 | 蛋白质: 140.79克 | 碳水物: 325.98克.
早餐: 柿子, 韭菜盒子, 鸭血粉丝汤. 午餐: 牛腱, 黄瓜/青瓜（去皮）, 番茄, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 薄荷健康 蛋白棒（紫薯芋泥）, 农夫山庄 日式水泡饼（双色球）, kolln康陇麦 巧克力格拉诺拉麦片, 奇亚籽, 雀巢 脱脂奶粉（荷兰进口）, 桂格麦片(Quaker) 五黑麦片. 晚餐: 紫薯, Kirkland 西梅干, 北海牧场 白桃流心玫瑰, 鸡蛋（整个）, 新良 全麦面包粉, 雀巢 脱脂奶粉（荷兰进口）, 红豆, 盖亚农场 有机黑豆. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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