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終於掉下來了！
歡呼🎉
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63.8 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 37.40克 | 蛋白质: 89.44克 | 碳水物: 130.78克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 檸檬汁, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 全聯 綜合萵苣, 無花果, 家樂福 冷凍鯛魚片, 好菇道 美白菇, 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 櫛瓜, 甜椒, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 佛卡夏, 家樂福 100%鮮乳原味優格. 晚餐: 中式腸粉, 清蒸或水煮蝦, 名廚美饌 港式蘿蔔糕, 莧菜, 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 壽滿趣 鮮蝦腐皮捲, 醬牛肉, 炒河粉. 小食/其他: 水蜜桃, 德瑞森 益生菌（原味）, 芒果, 梨. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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