letmes的日记, 2021年09月1日

在2021年09月1日体重纪录（没有日志纪录）

65.5 公斤最近减少: 9.5 公斤. 还有: 15.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月1日:

638 千卡

脂肪: 21.04克 | 蛋白质: 65.24克 | 碳水物: 47.51克. 早餐: 咖啡, 火雞胸肉, 生菜, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. 午餐: 煎雞蛋, 雞胸肉, 椰菜花. 晚餐: 蝦, 茄子, 鐵板麵, 雞肉（不吃皮）. 小食/其他: 蛋糕. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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