|
21.1%
血糖金輕鬆103*0.9=93
|
49.8 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1202 千卡
|
脂肪: 45.40克 | 蛋白质: 153.79克 | 碳水物: 50.22克.
早餐: 光泉 無糖豆漿, 布朗尼能量棒（Atkins）, MNT蛋白粉, 洋車前仔（三實）, 雞蛋. 午餐: MNT蛋白粉, 光泉 無糖豆漿, 雞蛋, 愛上新鮮 帕瑪森起司舒肥雞胸. 晚餐: 萬家香 和風沙拉醬, 秀珍菇, 好菇道 美白菇, 金針菇, 乳清蛋白（御松田）, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 光泉 無糖豆漿. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|