在2021年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 65.83克 | 蛋白质: 86.29克 | 碳水物: 172.82克.
早餐: 牛油果, 番石榴, Navitas 生可可粉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 煎鸡蛋, 和润 和润纯酸奶, 全家 黄油香浓吐司. 午餐: 米饭, 白斩鸡, 青椒, 粉蒸肉, 豇豆. 晚餐: 莫利 鹰嘴豆, 蒸南瓜, 米饭, 蔬菜, 烤腰果（无盐）, 煮鸡蛋. 小食/其他: 蛋白棒, 拿铁咖啡. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|