산적대왕的日记, 2021年09月2日

在2021年09月2日体重纪录（没有日志纪录）

93.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月2日:

1654 千卡

脂肪: 31.78克 | 蛋白质: 54.76克 | 碳水物: 288.22克. 早餐: 꿀, 플라하반 Quick Oats. 午餐: 두부, 된장찌개, 양배추, 밥. 晚餐: 밥, 농심 신라면 컵. 小食/其他: 매실차, 동아오츠카 포카리스웨트 (500ml), 소고기 육포. 更多的......

2300 千卡

运动: 푸시업 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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