k.edwards3的日记, 2021年09月2日

在2021年09月2日体重纪录（没有日志纪录）

73.7 公斤最近减少: 14.8 公斤. 还有: 10.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月2日:

1168 千卡

脂肪: 86.93克 | 蛋白质: 76.09克 | 碳水物: 27.67克. 早餐: Cream (Half & Half), Coffee, Egg (Whole), Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Great Value Sharp Cheddar Cheese. 午餐: Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese, Oscar Mayer Uncured Cheese Dog. 晚餐: Factor Cilantro-Jalopeno Pork Chop. 更多的......

2837 千卡

运动: 游泳（中度） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 17 小时和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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