在2021年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1086 千卡
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脂肪: 35.31克 | 蛋白质: 112.56克 | 碳水物: 70.32克.
早餐: 浓缩咖啡, 田园主义 花生酱, 煮鸡蛋, 田园主义 紫薯红提全麦吐司. 午餐: 煮鸡蛋, 清炒洋葱, 土豆（水煮，带皮，不加盐）
, 番茄, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 黄瓜/青瓜（去皮）. 晚餐: 猪心, 蟹. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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