在2021年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 48.34克 | 蛋白质: 120.47克 | 碳水物: 173.39克.
早餐: 牛油果, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 鸡蛋（整个）, 冷冻蓝莓（无糖）, 香蕉, 红色拖拉机 奇亚籽燕麦片. 午餐: 南瓜粥, 土豆炖牛肉, 猪肉丸, 凉拌茄子, 菜肉包. 晚餐: 毛豆, 山姆 生冷冻大虾仁, 蟹味菇, 芥菜, 凉拌木耳. 小食/其他: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 牛奶, 拿铁咖啡. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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