letmes的日记, 2021年09月3日

在2021年09月3日体重纪录（没有日志纪录）

64.3 公斤最近减少: 10.7 公斤. 还有: 14.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月3日:

652 千卡

脂肪: 21.52克 | 蛋白质: 60.64克 | 碳水物: 54.52克. 早餐: 雞胸肉, 生菜, 咖啡, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. 午餐: 蕃薯, 蝦, 西芹, 雞胸肉. 晚餐: 煎雞蛋, 生菜, 白蘑菇（炒）, 四海白魚蛋, 三文魚. 小食/其他: 薯片, 柑橘. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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