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突破M
日记
2021年09月4日
突破M的日记, 2021年09月4日
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在2021年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
46.4 公斤
最近减少:
0.9 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月4日:
771 千卡
脂肪: 21.96克 | 蛋白质: 48.57克 | 碳水物: 105.61克.
早餐:
西瓜汁.
午餐:
提子, 卫岗 燕麦酸奶.
晚餐:
梁丰 麦丽素, 提子, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 西红柿鸡蛋汤, 元气森林 苏打气泡水.
更多的......
一星期增加1.2 公斤
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