在2021年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3175 千卡
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脂肪: 149.22克 | 蛋白质: 127.48克 | 碳水物: 285.17克.
早餐: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pans & Company Bocadillo Pechuga de Pollo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Vermut, Pan Blanco, Aguacate, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Domino's Pizza Pecado Carnal. 小食/其他: Café. 更多的......
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2536 千卡
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运动:
汗蒸 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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