在2021年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 48.92克 | 蛋白质: 125.38克 | 碳水物: 136.37克.
午餐: 芭樂, 義美 亞麻仁大燕麥片, 義美 奇亞籽, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 全聯 A級冷凍藍莓, 美樂家 活力勁升蛋白飲品. 晚餐: 巨峰葡萄, 光泉 低脂高優質鮮乳, 銀耳蓮子湯, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 21世紀 椒麻雞胸肉, 7-11 溏心蛋, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 馬可先生 無糖有機發芽濃豆漿, 水煮蛋. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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