在2021年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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52.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 74.02克 | 蛋白质: 106.51克 | 碳水物: 117.72克.
午餐: 馬可先生 無糖有機發芽濃豆漿, Spark Protein 高纖優蛋白飲-玄米煎茶拿鐵, 義美 奇亞籽, 義美 亞麻仁大燕麥片, 全聯 A級冷凍藍莓, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. 晚餐: 全家 香蔥經典嫩雞胸, 全家 蘋果油醋雞肉沙拉, 芭樂, 水煮蛋. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 堯平 巧克力布朗尼. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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