在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3276 千卡
|
脂肪: 143.21克 | 蛋白质: 214.54克 | 碳水物: 293.66克.
午餐: Power Pro Батончик Протеиновый БРЮТ, Сушка 🍩 Малютка, Caotina Original Какао, ALPRO VANILLA 🌱57Ккл, Nordic Хлебцы Многозерновые, OMEGA3 Puritan’S Pride 1360Ml💊, On Opti-Men 💊 Витамины для Мужчин, Rokiskio Gojus Gold 🧀 Сыр 🇱🇹 , БЕКОН 🥓 585Ккл, Чеснок 🧄 , Tabasco Habanero 🌶🌶🌶, Чумак Кетчуп для Детей 🍅🍅🍅, Нежин Аджика Острая 🌶 🫑 🍅 69Ккл, Филе Индейки Сырое🥩, Трое Поросят 🐖 Мясная Гильдия Сосиски 262Ккл, Масло Черного Тмина, ALMOND ALPRO Миндальное 🥛 , ЧИА Семена 🇦🇷 , Миндаль Metro Chef 🇺🇸 588Ккл, ОВСЯНКА BRUGGEN 🇩🇪 372Ккл, Dymatize CASEIN 🍫 Rich Chocolate . 晚餐: Power Pro Батончик Протеиновый БРЮТ, Сушка 🍩 Малютка, Чумак Кетчуп для Детей 🍅🍅🍅, Долина Желаний Корнишоны 🥒Огурцы , Rokiskio Gojus Gold 🧀 Сыр 🇱🇹 , БЕКОН 🥓 585Ккл, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Rokiskio Gojus Gold 🧀 Сыр 🇱🇹 , Яйцо Сырое , 🧈🥥🌴 Масло Кокосовое🇵🇱900,08Ккл. 小食/其他: Iron Flex Цитруллина Маллат💪, BCAA+Glutamine Xpress Scitec Nutrition, Сильпо Нектарин, Сильпо Нектарин, Сушка 🍩 Малютка, Сильпо Нектарин. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|