在2021年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 72.77克 | 蛋白质: 101.48克 | 碳水物: 138.79克.
午餐: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 全聯 秋葵, 高麗菜, 鮭魚, 水煮蛋. 晚餐: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 義美 奇亞籽, 福樂 自然零無加糖優酪乳, Spark Protein 高蛋白手搖飲-蜜香紅茶拿鐵, 義美 亞麻仁大燕麥片. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 美心 原味雞蛋捲, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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