在2021年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 55.23克 | 蛋白质: 83.98克 | 碳水物: 182.34克.
早餐: Bob's Red Mill 椰子細粉, 酪梨, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 紅洋蔥, 經典大燕麥片, 雞蛋（整個）, 統一 AB無加糖優酪乳, 火龍果. 午餐: 7-11 XO干貝烤飯糰, 玉米筍, 生豆皮, 白蘿蔔, 海帶（加醬油）, 炒絲瓜, 卜蜂 義式雞胸. 晚餐: 好菇道 鴻喜菇, 紅洋蔥, 全家 小滷青蔬, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 玉米筍, 三好米 一等糙米（熟）, 煮熟的黃秋葵, 義美 古早傳統豆乾, 全家 蒸蛋湯. 小食/其他: fityo 珍珠奶茶味冰凍甜點, Poppies 比利時焦糖脆餅, 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力. 更多的......
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153 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 健身器（慢的） - 20 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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