在2021年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2217 千卡
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脂肪: 59.70克 | 蛋白质: 180.19克 | 碳水物: 270.74克.
早餐: 煮鸡蛋, 奶酪博士 小圆奶酪, 黑麦面包（低卡路里）, 黑咖啡, 生菜球. 午餐: 白玉 千叶豆腐, 煮鸡蛋, 煮熟的红萝卜, 紫薯, 田园主义 零脂辣椒酱, 甘蓝菜, 绿叶生菜, 圃美多 泡菜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 烤牛肉（只吃瘦肉）, 煮玉米, 米饭. 晚餐: 番茄汤（罐头装，浓缩型）, 帝王海 虾滑, 娃娃菜, 米饭, 包菜, 金锣 无淀粉级火腿肠, 金针菇, 番茄, 山姆 冻生巴沙鱼柳. 小食/其他: 杏仁, 钟薛高 冰淇淋, 芒果, 盖亚农场 鹰嘴豆. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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