在2021年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 67.78克 | 蛋白质: 121.96克 | 碳水物: 110.55克.
早餐: 西梅, 黑咖啡, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 鸡蛋（整个）, Sapiens 松饼粉. 午餐: 黑椒牛排, 必胜客 超级至尊披萨. 晚餐: 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 杂粮饭. 小食/其他: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 和润纯酸奶, Maxine's 蛋白棒, 伊利 伊利纯牛奶, 黑咖啡, 核桃, 梨. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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