在2021年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2704 千卡
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脂肪: 87.87克 | 蛋白质: 176.65克 | 碳水物: 292.66克.
早餐: Pan Multicereales, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras, Huevo. 午餐: Nueces, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogur Griego Natural, Solomillo de Ternera, Leche Semidesnatada, Mantequilla sin Sal, Patata, Cerveza sin Alcohol. 晚餐: Mercadona Atún Natural, Arroz Blanco. 小食/其他: Brüggen Copos de Avena, Biotech USA Iso Whey Zero. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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