在2021年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 30.53克 | 蛋白质: 64.56克 | 碳水物: 174.69克.
早餐: 苏伯 裙带蛋花汤, 眷乡情 高纤低脂奇亚籽燕麦片, 黑咖啡, 甜玉米, 鸡蛋（整个）. 午餐: 八千步 免煮荞麦魔芋面, 鸡腿（不吃皮）, 鸡蛋（整个）, 苏伯 日式味噌汤. 晚餐: 得益 无蔗糖风味酸牛奶, 香梨, 香梨, 得益 无蔗糖风味酸牛奶. 小食/其他: 香蕉. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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