在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.7 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1238 千卡
|
脂肪: 40.12克 | 蛋白质: 105.21克 | 碳水物: 113.63克.
早餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Sports Research Collagen Peptides , Dolce Albero Арахис Подсоленный Жареный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Вареное Яйцо, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Тефтели с цветной капустой, Макфа Спагетти Отварные. 晚餐: Махеевъ Джем Вишневый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Pretto Сыр Рикотта, Оладьи из кабачка. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|