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:>>的日记, 2021年09月13日

在2021年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
46.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月13日:
678 千卡 脂肪: 35.14克 | 蛋白质: 31.55克 | 碳水物: 61.75克.   早餐: Хочу Харчо Хачапури по-Мегрельски, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте. 晚餐: Bakery House Печенье Лана с Творогом, Мираторг Чевапчичи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 小食/其他: Нектарин. 更多的......
1392 千卡 运动: 游泳(快速) - 30 分钟, 休息 - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤





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