letmes的日记, 2021年09月14日

在2021年09月14日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 12 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月14日:

1076 千卡

脂肪: 38.01克 | 蛋白质: 80.07克 | 碳水物: 101.30克. 早餐: 咖啡, 火雞胸肉, 烚蛋, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. 午餐: 煎雞蛋, 豬排, 番茄湯, 雞大腿肉, 米粉（煮熟）. 晚餐: 納豆, 生菜, 烚蛋. 小食/其他: 硬糖, 雪糕. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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