在2021年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1912 千卡
|
脂肪: 34.97克 | 蛋白质: 60.04克 | 碳水物: 343.52克.
早餐: 플라하반 Quick Oats. 午餐: 요구르트, 열무김치, 밥, 새우만두, 농심 신라면 컵. 晚餐: 밥, 된장찌개, 버섯볶음, 양배추. 小食/其他: 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마, 롯데 핫식스, 바나나. 更多的......
|
|
2320 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 푸시업 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|