|
92키로대로 돌아가자!!!
|
93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2196 千卡
|
脂肪: 48.58克 | 蛋白质: 85.17克 | 碳水物: 358.35克.
早餐: 플라하반 Quick Oats. 午餐: 열무김치, 밥, 하림 닭가슴살 훈제, 농심 새우탕컵. 晚餐: 된장찌개, 양배추, 밥. 小食/其他: 바나나, 코주부 육포, 코카콜라 파워에이드 퍼플스톰, 닥터유 에너지바 트리플베리, UCC 블랙커피, 롯데 핫식스, 아이스크림. 更多的......
|
|
2786 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|