在2021年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1685 千卡
|
脂肪: 55.56克 | 蛋白质: 101.77克 | 碳水物: 196.41克.
早餐: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Quesitos Light, El Granero Tortitas de Arroz y Lentejas, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera. 午餐: Huevo Cocido, Champiñones Portobello, Tomates Rojos, Berenjena, Zanahoria, Brócoli, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Integral. 晚餐: Patata Asada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milsani Queso Fresco Granulado, Cebollas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Huevo. 小食/其他: HSN Sports Evolate 2.0 Turrón, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera, Isostar Hydrate y Perform, Uva, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Té (Infusión). 更多的......
|
|
2060 千卡
|
运动:
WOD Crossfit - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
1到20，总共29
 评论
Venga guapa, ya estas cogiendo carrerilla💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻
|
A ver q tal María… estos tres primeros meses serán un experimento 😂😂.
2021年09月15日 会员：: estherpl28
|
|
|
Al haber empezado CrossFit me voy a fiar más de las fotos que del peso. El domingo me saqué unas para en 3 meses hacer comparativa 🙏🏻🙏🏻. A ver qué tal esta combinación de déficit ligero y este ejercicio ☺️
2021年09月15日 会员：: estherpl28
|
Ahhhh pues ya veras, seguro que muy bien. 😘
|
Espero que si María, tengo curiosidad! 😂😂. Por cierto, q tal vas de la espalda ?? 🙏🏻
2021年09月15日 会员：: estherpl28
|
Todos los esfuerzos merecen la pena 🙏🏻 Yo abandoné crossfit🤣 me sentía un pato mareado entre tanta gente experta🤣
|
Anda ya Zuule !! Todos empezaron un día igual que tu, sabiendo poco o nada. Es constancia y superación 🙌🏻🙌🏻
2021年09月15日 会员：: estherpl28
|
2021年09月15日 会员：: EvaSieteTres
|
Pero es que caminaba como si me hubiera empotrado a 3 africanos🥲🤣
|
Eva 🤗🤗. Zuule, no te creas que yo camine mejor, pero ya pasarán las agujetas! La sensación post-entreno es de lo mejor 🥰🥰
2021年09月15日 会员：: estherpl28
|
Qué alegría da ver que el esfuerzo vale la pena. 👏👏👏
2021年09月15日 会员：: jordibuseros
|
Zule 😂😂 muy, pero que muy, gráfico 🤣🤣🤣🤣🤣
2021年09月15日 会员：: jordibuseros
|
Gracias Jordi !! 🤗. Si Zuule explica muy bien 😅😂
2021年09月15日 会员：: estherpl28
|
zule...en serio!!😳😳 entonces lo dices por experiencia??😆😆😆
2021年09月15日 会员：: Cristinagg82
|
Cris, date cuenta de que no es lo mismo que sean tres experiencias......que una con los tres. Nooooo, nooooo🤣🤣🤣🤣🤣
2021年09月15日 会员：: jordibuseros
|
Esto me ha recordado al negro del whatsapp 🤭🤭😂😂
2021年09月15日 会员：: estherpl28
|
JAJAJAJA ! Po mira… mmmm, no los he catao personalmente(nunca hay que escupir pa arriba🤣) pero jolin🤣 Ya sabéis lo que se dice… el negro te deja tiesa 🤣🤣
|
Era para que os imaginarais mi zona pélvica abierta como una jarea. (Que también podía haber dicho eso, pero no se aproxima a la gravedad del asunto)🤣
|
Deja de arregrarlo Zule por dios!!!🤣🤣🤣🤣🤣
2021年09月15日 会员：: jordibuseros
|
|
|