tutu1978的日记, 2021年09月15日

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60.5 公斤最近减少: 26.7 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月15日:

1212 千卡

脂肪: 52.30克 | 蛋白质: 65.48克 | 碳水物: 119.35克. 午餐: 喜生麻油香筍野菇炊飯, 媽媽煮藝溫泉蛋, 媽媽煮藝鐵板烤豆腐, 卜蜂去骨雞腿肉, 金針菇, 沙拉, 7-11 蒸地瓜. 晚餐: 21世紀鮮蔬手撕雞. 小食/其他: 義美小芝士蛋糕, 郭元益烏沙蛋黃酥. 更多的......

1838 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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