|
49.85公斤，21.6%
血糖金輕鬆93*0.9=84
|
49.9 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1207 千卡
|
脂肪: 37.23克 | 蛋白质: 137.06克 | 碳水物: 102.94克.
早餐: MNT蛋白粉, 雞蛋, 洋車前仔（三實）, 光泉 無糖豆漿. 午餐: Kirkland 生干貝, 南僑 多穀飯, 中華 鹽滷豆腐, 萬家香 和風沙拉醬. 晚餐: 雞蛋, 萬家香 和風沙拉醬, MNT蛋白粉, 金針菇, 光泉 無糖豆漿, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇. 小食/其他: 無糖豆漿, progranola穀片, 乳清蛋白（御松田）, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|