在2021年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 56.42克 | 蛋白质: 95.30克 | 碳水物: 100.38克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 檸檬汁, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 青花菜, 萵苣, 玉米筍, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 萬家香 味醂, 金蘭 無添加原味醬油, 蔥, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）, 家樂福 冷凍鯛魚片. 晚餐: 沈家 古早味花生, 涼拌木瓜絲, 煮熟的菠菜（新鮮）, 煮熟的三文魚, 豆干, 全聯 梅花肉, 白飯. 小食/其他: 義美 無加糖厚の豆奶, 水蜜桃, 德瑞森 益生菌（原味）, 梨, Zespri 黃金奇異果, 火龍果, 即溶咖啡, 初鹿 鮮奶. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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