|
Мне потребовалось 12 дней чтоб разобраться в себе .. выровнять вес . И три ночи бесконечно в раздумьях . И слез.Что я делаю не так .Итог: ем что хочу и по чуть-чуть.
|
57.8 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 83.21克 | 蛋白质: 42.70克 | 碳水物: 152.80克.
早餐: Кофе, Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины". 午餐: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Кофе, Garibaldi Паштет Сливочный, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные. 晚餐: Морковь, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Томатная Паста, Кублей Конина Тушеная, Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда. 小食/其他: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Красная Цена Фисташки Жареные с Солью. 更多的......
|
|
1818 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
Седа, а какие цели то ставишь? Может тебе и не надо меньший вес?
2021年09月16日 会员：: Natalka.K.
|
Ты даже аватарку поставила с бОльшим весом, как написала - в тот момент ты была счастлива и нравилась себе. Так может это оно, твоё? Без любви к себе и в 50 кг ничего хорошего не выйдет
2021年09月16日 会员：: Natalka.K.
|
Я не знаю.. всё может быть 🤔
2021年09月16日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Итог: ем что хочу и по чуть-чуть.
абсолютно поддерживаю. совсем недавно тоже днями и ночами, и на работе думала, че делаю не так.. и поняла, что слишком жесткие ограничения организм не воспринимает. вот некомфортно телу и все, берет свое как ни крути. Седа, больше доверяй своему чутью, оно тебя не подвело еще тогда, когда ты столько скинула!
2021年09月16日 会员：: xmixmixmi
|
2021年09月16日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Я так и не поняла, к чему ты пришла?)) ты же и раньше ела всё и вписывала.
2021年09月16日 会员：: Natalka.K.
|
Ща жую хлебец с паштетом запиваю Кофе😆
2021年09月16日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Седа, доброе утро, Чудесного настроения 🤗😘 ну молодец 👍 разобралась в себе 😉🤝 успехов 🥰
2021年09月16日 会员：: Ирина Чапчикова
|
2021年09月16日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
|
|