산적대왕的日记, 2021年09月17日

在2021年09月17日体重纪录（没有日志纪录）

93 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月17日:

1021 千卡

脂肪: 15.24克 | 蛋白质: 23.96克 | 碳水物: 190.45克. 早餐: 썬업 과일야채샐러드 레드, 맘스터치 감자튀김. 午餐: 계란후라이, 농심 생생우동, 밥. 更多的......

2412 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

산적대왕的体重历史