ArFuF的日记, 2021年09月17日

在2021年09月17日体重纪录（没有日志纪录）

121.7 公斤最近减少: 32.3 公斤. 还有: 31.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月17日:

656 千卡

脂肪: 16.03克 | 蛋白质: 89.55克 | 碳水物: 33.76克. 早餐: 宗家府泡菜, 桂格麦片(Quaker) 奇亚籽麦片, 7天番茄牛肉酱. 午餐: 诺特兰德牛磺酸, 黑咖啡. 晚餐: 雞胸肉, 醬牛肉, 生菜. 小食/其他: ALLMAX 蛋白粉. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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