k.edwards3的日记, 2021年09月17日

在2021年09月17日体重纪录（没有日志纪录）

72.6 公斤最近减少: 15.9 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月17日:

1410 千卡

脂肪: 57.14克 | 蛋白质: 90.90克 | 碳水物: 38.30克. 早餐: Coffee, Cream (Half & Half), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 午餐: Chicken Salad, Hellmann's Real Mayonnaise, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Kiss My Keto Dark Wheat. 晚餐: Mozzarella Cheese, Nature's Rancher Black Angus Beef Burgers. 小食/其他: Michelob Ultra Light Beer. 更多的......

2271 千卡

运动: 购物 - 2 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

10支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

k.edwards3的体重历史

查看完整的历史记录

k.edwards3的日记, 2021年09月17日

提交评论

k.edwards3的体重历史