在2021年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1250 千卡
|
脂肪: 53.53克 | 蛋白质: 78.83克 | 碳水物: 118.37克.
早餐: 水煮蛋, 台農 他里霧鮮乳. 午餐: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 全聯 豬耳頭皮絲, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 涼拌黃瓜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 空心菜, 白飯, 鯧魚. 晚餐: 莧菜, 木人艸 獨家香料鹹豬肉, 白飯, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）. 小食/其他: 水蜜桃, 德瑞森 益生菌（原味）, 梨, Zespri 黃金奇異果, 火龍果, 義美 無加糖厚の豆奶, 芝麻蛋黃酥, 芋頭麻糬酥. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|