在2021年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 27.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3599 千卡
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脂肪: 72.93克 | 蛋白质: 92.80克 | 碳水物: 388.23克.
早餐: Baguette, Tortilla de Huevo, Café. 午餐: Ensalada César con Romana, Serranito, Alioli. 晚餐: Dr. Oetker Pizza Prosciutto Funghi. 小食/其他: Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Vermut, Cruzcampo Cerveza, Vermut. 更多的......
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2169 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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