在2021年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3009 千卡
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脂肪: 42.37克 | 蛋白质: 97.24克 | 碳水物: 283.49克.
早餐: Champiñones, Tomates, Tortilla de Huevo, Baguette, Café. 午餐: Zumo de Naranja Natural, Vermut, Vermut, Cerveza, Cerveza. 晚餐: Ensaladilla Rusa, Vermut, Calamares Plancha, Vermut. 小食/其他: Red Bull Red Bull, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Vermut. 更多的......
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3534 千卡
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运动:
汗蒸 - 4 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, Run - 49 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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