在2021年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 45.80克 | 蛋白质: 121.41克 | 碳水物: 130.03克.
早餐: 鸡蛋（整个）, 西梅, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 安佳 黄油, Sapiens 松饼粉, 黑咖啡. 午餐: 炒莴笋, 炒花菜, 米饭, 鸭肉, 猪肉, 白蘑菇（炒）, 海带, 豆腐干, 肉片. 晚餐: 糯玉米, 蟹味菇, 番茄, 山姆 冻生巴沙鱼柳. 小食/其他: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 和润纯酸奶, 新希望 牛奶, 柚子. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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